中國育齡夫婦的不孕不育率從20年前的2.5%-3%攀升到了如今的12%-15%，增長了將近4倍！其中男性腎精虛虧、精子質(zhì)量下降是原因之一！
男人到底怎么了？是什么造成精子不能雄赳赳氣昂昂地跨過“鴨綠江”順利完成神圣的精卵會師呢？下面和應孕而生小編一起來細數(shù)一下傷害精子的幾宗“大罪”！
傷精殺精“*一宗罪”：桑拿
我們知道睪丸的溫度要比正常體溫要略低一點，一般在35℃左右。
如果你經(jīng)常洗桑拿，泡溫泉或者經(jīng)常一坐就是好幾個小時的話，抱歉通知你，你的行為會使睪丸溫度過高，已經(jīng)造成了睪丸的生精功能受損了！
高溫會引起生殖系統(tǒng)代謝及生化改變使睪丸生精上皮組織破壞，睪丸生精能力下降，睪丸萎縮或體積縮小，精子在睪丸中大量死亡。
傷精殺精“第二宗罪”：煙酒
研究表明長期吸煙喝酒的男性精子活性會大大降低，精子的畸形率大大增高，胎兒畸形率也會增加。
應孕而生小編提醒，香煙中的尼古丁、焦油、二惡因等有害物質(zhì)，酒中的酒精會通過血液進入人體，殺滅男性體內(nèi)正常的精子，大大降低精子的數(shù)量。
這主要是因為長期在血液中出現(xiàn)高濃度有害物質(zhì)會干擾睪丸及附睪循環(huán)和內(nèi)環(huán)境的物質(zhì)交換，影響睪丸生精細胞的發(fā)育過程。
傷精殺精“第三宗罪”：久坐
每天久坐8小時以上，持續(xù)6個月以上者，精液質(zhì)量可發(fā)生明顯下降。持續(xù)24個月以上者，男性不育發(fā)病率明顯升高。
避免久坐，應孕而生小編建議，每天堅持有氧運動（快慢走、跑步、游泳、球類運動等）1小時并持續(xù)6個月以上，精子質(zhì)量能夠得到一定改善。
傷精殺精“第四宗罪”：熬夜
很多上班族夜里不睡覺，白天不起床。長期熬夜會引起內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力低下、精子生成與成熟受到障礙。
一個人長期處于疲勞狀態(tài)，男性長期熬夜，使體下丘腦、垂體內(nèi)分泌激素水平紊亂。
雄激素低了，雌激素升高，就會引起精子產(chǎn)生障礙，導致少、弱、畸精子癥，結(jié)果出現(xiàn)男性不育。
傷精殺精“第五宗罪”：嗑藥
當前保健品泛濫的年代里很多人把藥物當飯吃的大有人在。保健品中有些含有性激素或類似成分，可能會影響睪丸的正常生精功能。
此外抗癌、激素類、抗生素等藥物，大麻、可卡因等會通過血液影響性腺的內(nèi)分泌功能，導致精液質(zhì)量下降和性功能障礙。
傷精殺精“第六宗罪”：肥胖
男性精子質(zhì)量下降與目前的食品衛(wèi)生息息相關(guān)，食品中的防腐劑，三聚氰胺等化學物質(zhì)均為殺精物質(zhì)。
此外過度飲食將導致肥胖，很多研究都表明了肥胖是男性不孕不育的重要原因。
應孕而生小編提醒，肥胖會降低男性的生殖功能，其致病機制的在于垂體性腺軸 |
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