長春開水機時刻關心您的飲水健康，就在這里把正確的飲水方法告訴您
現代人注重健康，但是很多人都不知道正確的飲水方法，作為“中國公共飲水設備*一品牌”的長春開水機時刻關心您的飲水健康，就在這里把正確的飲水方法公布于眾，讓大家喝水喝得更加放心！
醫生建議用餐后半小時喝水較為適當，但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯后喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁*好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對于不常運動的上班族來說，是補充水分和電解質相當適合的選擇。
起床一杯水清晨可以說是一天之中補充水分的*佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上蘇醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠后，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
睡前一杯水人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是早晨起床會覺得口干舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當然，所謂一次過飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來“止渴”，對身體根本無濟于事。
盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用凈水機（或凈水器）過濾后煮熟再喝亦無不可。只有了解了正確的飲水方法才能更好地保護身體健康，享受大自然帶來的清新愉悅！
長春開水器，一直以“要做世界級的飲水設備制造商，為全人類的飲水健康做奉獻”為己任，為廣大客戶提供優質的長春節能開水機、長春步進式開水器、，深得廣大用戶的認同和喜愛。長春電開水機關注您的飲水健康，更關心您，為您提供更多關于飲水與健康的資訊！
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