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工作中情緒的有效控制與壓力的緩解

工作中情緒的有效控制與壓力的緩解_上海勤思企業(yè)管理咨詢有限公司_工作中情緒的有效控制與壓力的緩解

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公　司：上海勤思企業(yè)管理咨詢有限公司

發(fā)布時(shí)間：2024年10月14日

有效期：2025年04月15日

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李春女士 (市場(chǎng)專員)

聯(lián)系時(shí)，請(qǐng)說是在企業(yè)錄看到的，謝謝！

電　　話： 021-52710275 傳　　真：手　　機(jī)： 15221216403 地　　址：中國上海普陀區(qū)白蘭路137號(hào)綠洲廣場(chǎng)A座904室郵　　編：
公司主頁：	http://shanghaiqinsi.qy6.com.cn(加入收藏)

詳細(xì)說明

　　　壓力是現(xiàn)代人都感受到的一種心理體驗(yàn)和人生的挑戰(zhàn)。正確的認(rèn)識(shí)壓力，才能有效地舒解壓力。本課程是從心理學(xué)的層面來幫助學(xué)員了解壓力的形成原因，并用不同的訓(xùn)練手段來幫助學(xué)員釋放壓力。
　　　
培訓(xùn)目標(biāo)
　· 了解壓力及壓力形成的原因
　· 學(xué)習(xí)壓力釋放的有效方法
　· 有效地舒解壓力
· 提升溝通能力、情緒智能，建立良好人際關(guān)系。
· 能夠用新的角度洞察他人的行為模式的背后原因，并幫助他人走出困惑。

課程大綱
什么是情緒？什么是壓力？
情緒的定義
壓力的定義
壓力的后果
信念、價(jià)值、規(guī)條
情緒和壓力的傳染性
踢貓效應(yīng)
心平氣和
尋找壓力源
壓力測(cè)試
生活壓力、工作壓力、社會(huì)壓力、個(gè)人想法或性格造成的壓力
弓形理論
消除壓力的方法
　　1、消除壓力的方法：身心放松法
　　2、消除壓力的方法：逐步抽離法
　　3、情緒鏈調(diào)整法
　　4、適度宣泄法
　　5、注意力轉(zhuǎn)移法
　　6、自我暗示和安慰法
　　7、理智和辯證法

課程對(duì)象：
所有需要消除壓力的職業(yè)人士。

培訓(xùn)形式：
現(xiàn)場(chǎng)講授、管理故事、案例分析、經(jīng)驗(yàn)分享、視頻
課程時(shí)間
2014年3月22日 1天（可以根據(jù)需要做出調(diào)整）也可根據(jù)企業(yè)需要進(jìn)廠培訓(xùn)

培訓(xùn)費(fèi)用：
1000/人（包含：書本、午餐、授課、票據(jù)、茶點(diǎn)）

勤思班組長培訓(xùn)系列課程有：杰出班組長培訓(xùn)、JR工作關(guān)系培訓(xùn)、成功員工培訓(xùn)、溝通技巧培訓(xùn)、激勵(lì)的九大手法培訓(xùn)、七大浪費(fèi)培訓(xùn)、情緒和壓力管理培訓(xùn)、性格與人生培訓(xùn)、職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)等九個(gè)課程提供，歡迎有需求的企業(yè)來電詢問相關(guān)信息

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該公司其他商業(yè)信息

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·精益生產(chǎn)改善培訓(xùn)
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·供應(yīng)采購及供應(yīng)商管理培訓(xùn)
·供應(yīng)班組長良好的JR工作關(guān)系
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聯(lián)系人：李春電話：021-52710275

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