供應即墨室外健身器材施工須知濟南杰威爾體育設施有限公司，以及自主生產戶外健身路徑、籃球架乒乓球桌等體育設施，產品一直出口于東南亞歐美北非等國家.所有產品均有質檢報告商檢證產品符合GB19272-2011并通過nscc國體認證。公司自成立以來積極倡導質量為生命，將舒適融入運動，以健康引領生活。為了得到更多客戶的信賴和好評，以市場為導向，以完善的專業化售前、售中、售后全方位服務顧客，我們不段的追求新產品的精細、舒適、實用，實現了公司業務的良性發展。公司熱忱歡迎國內外朋友攜手合作，我們希望通過彼此精誠的合作,達到共贏。同時緊密配合全民健身的發展潮流，以客戶滿意為宗旨，不斷聽取用戶建議，更好的完善服務奉獻社會，共同開拓人類的康體健身事業。電話：15853122004，0531-55500750
從圖1中，我們可以看到，拉伸可以利用增加肌肉、肌腱的靈活性以及降低肌肉的能量吸收兩方面作用，來降低和預防肌肉纖維的損傷風險。
圖2
從圖2中，我們可以發現，拉伸通過改善肌肉柔韌性和關節活動度，從而減少肢體運動的阻力，提升肌肉收縮的速度和力量，達到提升運動表現的效果。
4. NASM-CES的拉伸技術
拉伸技術有許多不同的方法，在此，我們將集中精力介紹NASM-CES最常用的兩種拉伸方法：靜態拉伸和神經肌肉拉伸。 |
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