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自主神經又分為交感神經和副交感神經。交感神經一般在白天“值班”，負責調動身體的興奮度，使人處于一種積極的應對狀態中，心跳加快、血壓上升、出汗、口干……你可以想象一下開運動會，你站在起跑線上，等待那一聲發令槍響的感覺，肯定要緊張得都能聽到自己的心跳聲，那就是交感神經興奮的極端狀態。一個人有這種可以興奮的能力，才能在危急時刻調動全身的潛能去應對，否則就只能束手就擒了。
但是，如果一個人始終處于迎接刺激的備戰狀態中，對身體會是極大的消耗。很多“過勞死”的人，生前就處于這種持續的緊張中，這種耗損引起的疲勞就是真病了，非重視不行，要休息，甚至要進補，抑制其興奮。比如心臟猝死之前，疲勞應該是最典型、最常見的前兆，它提示你心臟功能不支，沒力氣泵血，要休息了。如果這時候你去醫院做個檢查，可能就可以躲過一劫了。遺憾的是，很多人沒有將疲勞當回事。畢竟疲勞沒有突然摸到的腫塊、襲來的疼痛那么直截了當地指明疾病，所以很難引起“領導”的重視。
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