21世紀從麥當娜將鋼管引進人們的視野，鋼管舞在世人眼中重新定位，明星們對鋼管的追捧吸引著更多人的關注。鋼管時尚健身之風席卷全球，憑借其短期內塑身、提升個人氣質的獨特魅力，成為健身界的新寵。尤其對女孩的形體塑造和自信的培養，更是效果明顯。
鋼管健身課程中的基本站姿和走桿需要全身的配合，每個動作都可以讓全身得到鍛煉。并且對于很多沒有任何舞蹈基礎的學員可以短期內鍛煉良好的協調性和柔韌度。當你的身體圍著鋼管回旋時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作只要一放松身體就會往下掉。女性長時間的收緊肌肉會對皮膚松弛起到明顯的預防和緊致效果，更能增加皮膚彈性。
鋼管課程中的爬桿、坐桿會使自己的臀部慢慢的變得更渾圓緊實，桿上技巧動作對形體塑造，身體拉伸相比瑜伽等其他舞蹈健身有更強的力度，告別復雜的舞步和平衡性要求，簡單塑身姿。鋼管課程每小時燃燒500-800卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當于慢跑十公里，正常練習20個課時可以減掉五公斤贅肉。初學者上6個課時身體漂亮的肌肉線條就會出現，呈現纖長玉臂。每個女孩都應該通過鋼管課程來塑造自己的形體和氣質，并通過鋼管課程為自己的生活和工作減壓。英國劍橋大學為學生開設鋼管課程就是要通過此課程為學生們減壓，并把授課地點定在赫赫有名的“藍廳”，足以見證對鋼管課程的重視。
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