寶寶處在生長發育關鍵時期，要補充豐富微量元素，對于母乳喂養的嬰兒，所有問題都不存在，因為媽媽的營養都毫無保留地給了寶寶。可若用奶粉喂養該選擇什么水？
想知道嬰幼兒喝什么水好，先了解水的分類吧
1、自來水 2、純凈水 3、天然水 4、天然礦泉水
超市貨架上，礦泉水琳瑯滿目，怎么挑選？答案很簡單
看瓶標
一看品種，是純凈水、天然水、天然礦泉水還是包裝飲用水
二看參數，天然礦物質的含量和限量指標的含量都很重要
那是不是說，天然礦物質含量高的水就是好水？適合嬰幼兒飲用呢？
到底什么水才叫好水？
世界衛生組織（WHO）根據對世界長壽地區的大量調查結果進行分析，提出優質飲用水6條標準
1、不含有害人體健康的物理性、化學性和生物性污染；
2、含有適量的有益于人體健康，并呈離子狀態的礦物質；
3、水的分子團小，溶解力和滲透力強；
4、呈弱堿性（PH值8—9）；
5、水中含溶解氧，含碳酸根離子；
6、可迅速、有效清除體內的酸性代謝產物和各種有害物質
好水哪里來？我國水養生專家李復興教授給出了答案，即上天、入地、下海。上天，即雪線3000米上冰川水；入地，即地下深層礦泉水；下海，即海平面200米以海水。注：目前我國冰川水品牌主要有喬戈里冰川、5100、珠峰冰川、帕米爾遠古、卓瑪泉和坎兒井
再講第二個問題——到底該給嬰幼兒喝什么水？
飲用天然礦泉水中礦物質含量過高，對嬰兒來說是很大的難題。當寶寶用礦泉水沖泡食物或者直接飲用時，容易造成食物滲透壓增高，增加腎臟負擔
保加利亞兒科專家瑪斯拉爾斯卡指出，對于嬰幼兒來說，每升水中的礦物質含量不宜超過100毫克，其中鈉要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。超過這個閾值，就可能對新生兒腎臟造成威脅。顯然，大多數礦泉水對孩子來說都過“硬”
所以，低礦礦泉水最適宜嬰幼兒飲用，對其的生長發育很好
注：一般把每升含礦物質50毫克以下的礦泉水稱作“特低礦物質含量”；每升50～500毫克的為“低礦物質含量”，這種礦泉水口感較柔和，有點甜；大多數礦泉水礦物質含量在每升500至1500毫克之間；每升含1500毫克以上的則被稱作“高礦物質含量”礦泉水，多在運動、桑拿等損失礦物質較多的情況下飲用
隨著嬰幼兒不斷生長，他們經常本能性地進入脫水狀態。因為細胞數目的增加和分裂，需要消耗相當多的水
大腦的敏捷性和學習能力與天然水的攝取比例息息相關。 |
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