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今天游子鴨血粉絲館簡單的給大家介紹六種提高免疫力的食物：
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山藥，山藥里含有大量的人體所需要的維生素和礦物質，因此，冬天吃山藥是大補，在增強營養的同時，更能增強人體在冬天的免疫功能。建議與羊肉一起吃，這樣效果更好。
韭菜，韭菜因為含有大量的不同種類的維生素，對于人體的好處相當多，當然，韭菜其實是適合每一個季節里吃的。多吃韭菜會對一些疾病有預防的功能，例如動脈硬化等。所以，冬天多吃韭菜，效果更好。
蘿卜冬吃蘿卜夏吃姜，冬天吃白蘿卜具有通氣的作用，而且益胃。所以，冬天的時候，適當吃一些白蘿卜能提高我們的免疫力，*好配的是牛肉。
南瓜，冬天多吃南瓜，不僅能提高人體的免疫力，而且能對抗干燥的天氣。如果有便秘的話，吃南瓜可以有效緩解。
蓮藕，蓮藕雖然屬于寒性的食物，但有很好的清熱作用，因此，對于養胃健脾通氣來講，有著十分好的功能和功效，所以冬天多吃一些蓮藕對身體好。一般情況下，*好是用蓮藕來做湯，外加一點兒排骨，效果更明顯。
鹽藻，鹽藻中所含有的天然類胡蘿卜素不僅包括全反式β-胡蘿卜素，還有9-順式的β-胡蘿卜素，它的獨特性就在于進入人體后，通過基因接受與人體特定的蛋白結合形成RAR和RXR結合體，一方面修復受損細胞，另一方面將數十種能量元素供給細胞。鹽藻中所含有的脂類、多糖類、萜類、礦物質等多種營養元素不斷補充細胞所需營養，強效修復受損細胞。同時可以調節細胞酸堿平衡，為受損細胞修復營造*佳環境，加快修復速度。全面清除有害毒素，不留任何隱患。
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