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201606030846
戶外健身路徑，像一朵朵盛開的花朵，裝點著現(xiàn)代化的城市，為全民健身提供了隨時隨地的便利。但也要科學(xué)使用，不然適得其反。我們既要活動身子骨兒，又要免受傷害，需做到兩全其美，才達到了健身的目的。
戶外健身路徑里的器械設(shè)置，目標群體是大眾，它的廣普性使其具有簡單、易學(xué)、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時循序漸進，不 要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一。這樣，才能有效避免盲目操作造成的運動傷害。今年4月，我國《健身器材健身路徑的安全通用要求》國家標準在北京 通過了專家審定，對“健身路徑”從外形、結(jié)構(gòu)設(shè)計、靜負荷能力、穩(wěn)定性、安全警示、器材安裝和場地要求、電器安全等方面規(guī)定了明確的標準，以確保使用安 全。
自1999年華苑小區(qū)的健身路徑器材安裝開始，寶坻區(qū)體育局已經(jīng)為全區(qū)662個村（居），累計安裝了1000余套健身器材，為廣大群眾出門就能參加健身鍛煉創(chuàng)造了便利條件。
茶余飯后許多人都喜歡散散步，消消食，這時候健身器材變得炙手可熱。可是，你們知道嗎？如果器械練習(xí)動作不正確，不僅達不到強身健體的目的，反而會對身體產(chǎn)生損傷。
戶外健身路徑的使用方法
戶外健身路徑里的器械設(shè)置，目標是大眾，它的廣普性使用其具有簡單、易學(xué)、見效快的特點。但它畢竟是器械，需要掌握操作的基本要領(lǐng)，鍛煉時循環(huán)漸進，不要逞強和較勁，做到人體與器械的和諧統(tǒng)一，這樣，才能有效避免盲目操作造成的傷害。
使用方法：
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