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3.落腿應穩江西南昌地面固定舞蹈壓腿桿工廠
初練者往往踢起腿剛落地，就踢另一腿，從而出現出腿笨重、身體歪斜的現象。這是因為踢出的腿剛落地時，身體的重心還在原支撐腿上，腿下落時轉移重心，勢必出現上述現象。正確的做法是等腿落實后，身體重心轉換已畢再踢出另一腿。
收錄——壓腿心得
基本鍛煉過程是：(一)早、中、晚都堅持壓腿。(二)早、晚壓腿都是在輕松愉快的環境下鍛煉，聽著優美的音樂，江西南昌地面固定舞蹈壓腿桿工廠和朋友邊談笑邊練功。(三)先進行簡單的活動過后再壓腿。(四)壓腿時保持身正、腿直。每次壓腿的時間較長。(五)每做完一個壓腿動作都要抱腿，并注意保護自己的關節不要受傷。(六)每晚都要泡腳，并用力抓揉按摩，拍打兩腿，以減輕壓腿時造成的疼痛感。(七)自編的室內訓練方法對提高訓練效果很重要，可起到事半功倍的作用。(八)全方位訓練，想盡一切辦法折騰自己。(九)不怕苦，不怕疼，不怕流淚。呵呵。就這么簡單。
都說海軍是國際軍種，洋氣，有范兒!怎么個洋氣法兒?江西南昌地面固定舞蹈壓腿桿工廠這還真要跟著軍艦一起出海闖大洋才知道!第一天踏上中國海軍高郵湖艦，記者就被餐桌上一個藍色的紙巾盒吸引住了!餐巾紙盒不稀罕，可印著高郵湖艦艦訓、艦徽和艦歌的餐巾紙盒你見過么?還設計得這么高端大氣上檔次，有點意思!
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