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供應上海賢重壓力與情緒管理培訓 供應上海賢重壓力與情緒管理培訓_上海賢重企業管理咨詢有限公司_供應上海賢重壓力與情緒管理培訓

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公 司: 上海賢重企業管理咨詢有限公司
發布時間:2021年06月19日
有 效 期:2021年12月19日
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李浩 先生 (助教)
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公 司:上海賢重企業管理咨詢有限公司

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詳細說明

    【課程收益】

1、提升學員的情商和壓力處理能力,讓學員掌握快速處理和管理負面情緒與壓
力疏導的方法與技巧,化阻力為動力;
2、掌握有效的自我激勵和激勵他人的方法,保持積極正面的心態。減輕工作壓
力,煥發工作激情,激發主動性與創造性,培養積極心態面對人生;
3、使學員能夠保持正面、積極的心態面對各種矛盾與沖突,實現可持續發展。

【課程大綱】

一、 認識壓力
1、為什么會有壓力、壓力的來源
2、壓力的正面作用和負面影響
3、壓力過大的三癥狀
4、壓力的心理學模型
5、壓力與工作績效的關系
【測試】壓力診斷

二、壓力管理
1、壓力緩解之“減壓閥”
2、壓力緩解之問題應對
3、壓力緩解之情緒應對
4、抗壓能力提升

三、認識情緒
1、EQ高手的特征
2、情緒的影響
3、“踢貓效應”

四、管理情緒
1、情緒的自我管理與調節
2、情緒管理的“治標”與“治本”
3、特定事件的積極思維
【練習】情緒管理

五、如何提升情商

【課程特色】
案例講解、現場演示、啟發引導、游戲互動、學員當場完成改進手冊等多種形
式深入淺出、深刻而又詼諧。


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