想要生育健康、聰明的寶寶,擁有一些備孕經驗還是有必要的。尤其是過來人的備孕成功經驗更加重要。那么下面請跟隨達真宮一起來看看過來人是如何成功備孕的呢？
備孕的夫妻一定要有健康的飲食，戒煙戒酒，這樣胎寶才會更健康。到了排卵期，增加同房的次數，尤其是下午5—7時，*適合受孕。
我們來看看備孕成功的過來人的經驗之談吧!未準爸媽們不妨參考一下：
1、身體一定要好。
農民種地尚且知道，必須選擇優良的種子和肥沃的土壤才能豐收。生育孩子更是一個精雕細琢的大工程，想要孩子健康聰明，必須具備高質量的精子（種好）、卵子（地好）。
通過達真凈、通、補、增四術十六法，使備孕夫妻身體由亞健康態向健康態轉化，健康態向超健康態轉化，實現普通的男女變成超健康猛男、美女。
達真宮•超健康備孕工程打造的美女：①健康 ②氣質佳 ③氣色好
達真宮•超健康備孕工程打造的猛男：①健康 ②精氣足 ③精力旺
2、生理規律一定要掌握。
月經準備一個小本子，記錄下每個月月經的來潮日期、天數，經血的顏色、份量，兩次月經的間隔時間，有沒有痛經，有沒有腰酸背痛，有沒有便秘或拉肚子等等的情況，能夠詳細就盡量詳細。
月經不調的女生，尤其要做足這項工作。日期*好用農歷來記。如果月經周期比較規律的話，看農歷日期就特別準，基本不會有大幅度提前或推后的情況。比如，農歷五月初三(5.26)來的月經，按周期30天來推算，應該是農歷六月初三(6.25)會來。有些人，如果實在想偷懶，那至少得把月經來潮日期、天數、間隔時間記錄下來。
基礎體溫只能作為一個參考指標，不能只憑這個指標來判斷排卵情況，應該用宮頸粘液法周期推算、排卵試紙測試、測基礎體溫幾種方法結合起來判斷。想要寶寶，就必須知道自己的排卵期，*好還能夠測算出排卵日，然后集中在排卵日的前2天和后1天，懷上寶寶的幾率就比較大。
監測排卵日總結，適時安排性生活，在排卵期隔天性生活懷孕的機率較大。
3、心情一定要放松。
心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當回事兒，不過就是一種自然規律，多少人都過來了。
達真宮超健康備孕工程中的善心技術能幫助備孕過程中的夫妻快速打通心靈的神經通道，快速樂心靈，排出多年來，生活在社會中，由于生氣、恐懼、大怒、憂郁等情緒異常反應而導致的內邪（內邪可誘發幾百種疾病）。讓您心情放松、樂善，孕育健康聰明的寶寶。
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