杏干在我們生活中深受廣大客戶喜愛。很多人沒有節(jié)制的食用杏干。那么杏干吃多了會怎么樣呢？對于這個問題，我們不能茫然的作出答案，需要我們詳細的了解其原因，才能明白其中的真理，接下來讓我們一起來了解一下杏干吃多了會怎么樣呢？
杏干中富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏干稱為抗癌之果。杏干含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏干對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中藥理論認為，杏干具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。美國研究人員的一項*新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏干取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品，達到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。研究者認為，杏干中所富含的多種營養(yǎng)素，比如維生素E，單不飽和脂肪和膳食纖維共同作用能夠有效降低心臟病的發(fā)病危險。樣本中85位中老年志愿者(平均年齡56歲)的總膽固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白膽固醇水平下降了9%。也未造成體重的增加。
杏干作為一種比較名貴有富有營養(yǎng)的干果，不僅可養(yǎng)顏美容，還可預防心血管疾病，控制飲食，更是益于減肥。雖然杏干有許多的藥用價值和食用價值，但卻不可食用過量，因為杏干內(nèi)含有毒物質(zhì)氫氰酸，所以杏干吃多了可能導致中毒，危害人們身體健康。
然而不能否認的是，只要將每天吃杏干的量控制在合理范圍內(nèi)，杏干對人體還是非常有利的。杏干有潤肺養(yǎng)顏、止咳祛痰、潤腸通便等諸多的藥理作用，可以說是老少皆宜。近年來的研究發(fā)現(xiàn)杏干還是抗癌之果。美國研究人員的一項*新研究成果顯示，膽固醇水平正常或稍高的人，可以用杏干取代其膳食中的低營養(yǎng)密度食品，達到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。
杏干吃多了會怎么樣呢？從上面的解釋，我們可以看出，導致的后果還是比較嚴重的，所以在日常生活中，我們不僅要讓自己的工作效率提高，并且還要讓自己的身體變得健康，只有這樣，我們才能擁有一個愉悅的心態(tài)去面對生活中的每一個挑戰(zhàn)。 |
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